Manfaat Daun Bidara, Cara Penggunaan, dan Catatan Penting untuk Kesehatan Tubuh

Daun Bidara Segar, manfaat kesehatannya maupun nilai spiritualnya (sering digunakan untuk terapi ruqyah). | Foto: Cak Lubis Prapanca

Tanaman ini sangat populer di Indonesia, baik karena manfaat kesehatannya maupun nilai spiritualnya (sering digunakan untuk terapi ruqyah). Berikut adalah penjelasan detail mengenai daun dan cara pemanfaatannya:

Mengenal Daun Bidara

• Bentuk: Daunnya berbentuk bulat oval dengan tepi yang sedikit bergerigi halus.
• Ciri Khas: Terdapat duri-duri kecil yang cukup tajam di sepanjang batangnya (terlihat jelas di foto Anda). Permukaan bawah daun biasanya terasa lebih halus atau sedikit berbulu dibandingkan bagian atasnya.
• Kandungan: Kaya akan senyawa saponin, flavonoid, alkaloid, dan antioksidan tinggi.

Manfaat Utama

Tanaman ini sering dijuluki "daun sejuta manfaat". Beberapa kegunaan utamanya meliputi:

• Kesehatan Kulit: Mempercepat penyembuhan luka, mengatasi jerawat, dan meredakan gatal-gatal atau peradangan kulit.
• Pencernaan: Membantu mengatasi masalah lambung dan wasir.
• Efek Relaksasi: Membantu memperbaiki kualitas tidur bagi penderita insomnia dan menurunkan tingkat stres.
• Menurunkan Gula Darah: Antioksidannya membantu menjaga kadar glukosa dalam tubuh.
• Perawatan Rambut: Sering digunakan sebagai pembersih alami untuk menguatkan akar rambut dan mengatasi ketombe.

Cara Menggunakan

Ada dua cara umum untuk memanfaatkan daun bidara:

1. Penggunaan Luar (Masker/Obat Oles)

• Ambil beberapa lembar daun bidara segar.
• Tumbuk atau blender hingga halus (bisa ditambah sedikit air).
• Balurkan pada bagian kulit yang luka, gatal, atau jadikan masker wajah untuk mengatasi jerawat.

2. Penggunaan Dalam (Minuman Herbal)

• Ambil 7-9 lembar daun bidara (biasanya dalam jumlah ganjil jika mengikuti tradisi).
• Rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
• Minum air rebusan tersebut secara rutin.
• Alternatif: Daun bisa dikeringkan terlebih dahulu untuk dijadikan teh seduh.

3. Mandi/Pembersihan

• Remas-remas daun bidara segar di dalam wadah berisi air hingga airnya sedikit berbusa (karena kandungan saponin alaminya).
• Gunakan air tersebut untuk mandi atau mencuci rambut.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Catatan Penting: Meskipun herbal, jika Anda memiliki kondisi medis serius atau sedang hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan secara rutin. Pastikan juga mencuci bersih daun dari debu sebelum digunakan.